na wakacje

1. Link nie działa - źle skopiowany, lub aukcja się już zakończyła. 2. ,,Nie wiem do końca jak ułożyć tą rozpiskę, by przez wakacje maksymalnie zwiększyć masę mięśniową" - podstawą zwiększania masy mięśniowej jest odpowiednie odżywanie - dieta, bez niej efekty będą, ale marne. 3. ,,by przez wakacje maksymalnie zwiększyć masę mięśniową" [...]

[...] co wpływało na całe twoje życie, w szkole i ogólnie to naprawde chcę się fajnie wyglądać. Ja dodatkowo uwielbiam sport, więc to jeszcze jest ułatwienie. Pamiętam jak w wakacje 2013 nie wiedziałem jeszcze co to dieta, nie wiedziałem jak zrobić, niby próbowałem, ale uważałem, że jest to bardzo ciężkie. Spadło mi 10kg, a ja nadal chodziłem na [...]

[...] Szorpexa - 1 obwód +25min aerobów Bez filmików dzisiaj, ale nie było ciężko :-) Co trening dokładam kg w prawie każdym cwiczeniu i jeszcze nie ma jakiegoś dużego oporu, w wakacje mogłem pomarzyc, żeby takimi ciężarami robic i nie mówię tutaj konkretnie o tym treningu, ale ogólnie. Kreatyna robi swoje %-) W tych odwrotnych pompkach już lipa się [...]

w 4 miesiące 10kg trochę dużo (patrząc od chwili obecnej). Nie wiem erwi, jeżeli nie zależy Ci na czasie i widzisz że jest to dobre jakościowo mięso, to rób swoje i tyle. Tylko kontroluj bf to jakoś wakacje bez wycinki oblecisz, a będziesz mądrzejszy o decyzje którą teraz podejmiesz, prawda?

http://images66.fotosik.pl/855/32eefd7849a458e6.png Masa (5) Wakacje czas zacząć, za 2 tygodnie tylko po świadectwo :-) Dziś sobie uświadomiłem, że skopałem trochę plan %-) W rozpisce było, że najpierw 2 treningi siłowe, a następnie dwa Hipertroficzne, a Ja zrobiłem na zmianę.. Od następnego tygodnia, już będzie wszystko według planu ;-) [...]

[...] ten zdolny kolega i siedzi i sie gapi ja sie pytam czemu niecwiczysz ,a on domnie z mordą że "ja dzis ma przerwe bo on to ćwiczy nie to co ty" (cwiczyłem całe wakacje :),on był w sumie 2 razy ,jego wymiary to 183 a po gainie twierdzi ze jusz ma 60 i jest zadowolony) 2motyw z tym samym kolesiem sie chłopak chwali jak go zaczepiali i [...]

Robiłem podchwytem za kark nachwytem różnie teraz akurat tak. Co do brzucha to wiem próbuję znaleźć tą fazę ruchu żeby mnie plecy nie bolały ;) Co do wiosłowania chodzi ci o sztangą? Mogę bez problemu jeśli chodzi o kręgosłup tylko nie mam na czym musze coś uspawać taką jak by maszyne do wiosłowania bo ćwiczę na domowym sprzęcie ;) i ławkę mam tak [...]

Wiesz to zależy czy masz utrwalone gino i jak duże, a to wykaże tylko USG. Ale myślę, że nie ma co się truć i lepiej powoli odkładaj pieniądze na zabieg (nie słyszałem na tym forum, żeby ktoś wyleczył gino lekami). Wytrzymałeś 3 lata z tym gównem to jeszcze rok wytrzymasz. Ruszaj w wakacje do roboty i na jesień wycinaj :)

[...] Jeśli zapisałbym sie teraz na zabieg, najprawdopodobniej wolne terminy były by pod koniec czerwca, chyba za mało czasu żeby zdążyło sie wszystko zagoić na tyle, abym mógł w wakacje pokazywac sie bez koszulki na plaży. Lepiej zostawić ten pomysł z zabiegiem na listopad/grudzień, aby zdążyło się wszystko elegancko zagoić do kolejnych wakacji? [...]

[...] chce operować) Teraz telefon do dr Rylskiego było to 10 czerwca 2013. Oczywiście szybka profesjonalna rozmowa.Co jak i gdzie... Termin 25 września (uuu długo znów zj**ane wakacje z cyckami) hehe do przygotowania usg i szczepienie przeciwko żółtaczce, wszystko miałem więc luz. Teraz trzeba uzbroić się w cierpliwość. Ten czas przeleciał nie [...]

[...] (rzucalem zelastwem jak glupi aby tylko bylo lepie). Nikt nie chciał nawet myśleć o konfrontacji ze mną (mimo, ze jestem z natury spokojny bardzo, niegdys kujon) . W tamte wakacje chłopaki o 4-5 lat starsi mierzyli się ze mną wzrokiem, obgadywali, czułem ze nie jestem dla nich leszczem. Moja klatka po wejsciu do chlodnej wody wygladala jak [...]

[...] skonczonym treningu nie czulam sie jakos bardzo wyczerpana, chociaz jak teraz usiadlam na kanapie to chyba sie juz z niej nie rusze %-) nastepnym razem sprobuje moze burpees i pajacow jak tez mnie nie pozamiata, to bede robilam 2x w tyg interwaly ze sprintem. W sumie to moge powiedziec, ze mam juz wakacje, wiec musze dawac z siebie teraz 120% !

[...] takiego nie mialo miejsca) oraz stevii, w efekcie wyladowalo jako posypka do lodow ..co oczywiscie znalazlo sie w rozpisce ruchu brak ...dzisiaj na pewno wcisne ...jednak wakacje dzieci rozwalaja skrupulatnie poukladae plany .ALe najgorsze przede mna ...24 godzinna podroz samochodem do polski oraz dwu tygodniowy kurs..no i kolejne 24 godziny w [...]

to bylo wczoraj i kompletny bezruch ....tesknie za tym zeby wakacje sie skonczyly i dzieci poszly do szkoly ..wtedy latwiej mi ogarniac fikolki zakochalam sie miloscia bezgraniczna w bowflexach ..300 funtow ....wlsnie pracuje nad malzonkiem zeby zaakceptowal taki wydatek w budzecie ....byl w niezlym szolku jak powiedzialam cene..ale ja chce sa [...]

Wóda - dokładnie. W tym roku sam z***ałem, w wakacje jestem w robocie i na 18ach, a od nowego roku kujem do matury. Ciężko będzie ale może, może... Tymczasem sobie idę. Synr koksy Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-06-13 22:34:53

dobra nie oceniam bo sam nie mam perspektyw za co będę w te wakacje pił, to co mam to mi nie starczy na długo, a już w lipcu 2 wyjazdy libacyjne

[...] bo byłem zażenowany poprzednim planem z którego przyrostów nie było, a ten na 4dni, też tego tak bardzo nie spowodował, dopiero gdy do domu przyjechałem coś ruszyło. W te wakacje było już nieco lepiej bo trochę do przodu poszło. A jak pytałeś, o moje stwierdzenie- że gdy mocniej przycisnąłem to było lepiej, miałem na myśli robienie np. [...]

[...] nie lada zabawa. Marsz z przymrużonymi oczami, później się rozhulałam na vkurvie \-) dzień 57 DNT _______________________________________________________________ W ubiegłe wakacje kupiłam spodenki-drobinki. Rozmiar 36 i chyba to zrobiłam bardziej z zawiści, bo proporcji by w takim kroju wyglądać względnie apetycznie jednak nie mam ;-) [...]

Robbins: troche offtopic ale jedizesz do grecji na windsurfing ? jaki spot ? bo nei chce sie meczyc cale wakacje nad zatoka ;) Pozdrawiam loomp

Kup Thermal Pro SNI a co do spadku siły,to pewnie ćwiczyłes za bardzo "wczołes" sie w rzezbe-i to jest podstawowy bład przy braniu thermy,zbyt długie treningi,duża ilosc powt/serii i/lub nie dostarczałes odpowiedniej olosci białka Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele [...]